문득 짱공유가 그리워 검색해봤더니 이런 사이트가 떠서 너무 반갑네요.

최근 1달간 초딩/중딩 두 아들을 데리고 집앞 한강공원에서 주말마다 1~1시간 반 씩 걷고, 잠깐씩 뛰고 했는데 본격적으로 뛰어보고 싶어서 수요일 저녁에 3km, 목요일 저녁에 5km를 뛰어봤는데 죽도록 힘들었습니다.

다리근력은 괜찮은데 숨이 턱까지 차오르니 너무 힘들더라구요. 뛰면서 계속 "담배 끊어야지, 담배 끊어야지." 되뇌었습니다.

그래서 어제 금요일부터 담배 다 갖다 버리고 금연 시작했습니다.

유튜브에서 본 건 있어서 첫날, 둘째날 미드풋으로 뛰어보려고 노력했는데 둘째날 장딴지 근육통 때문에 달리기 시작하자마자 쥐가나려고 해서 리어풋으로 꾸역꾸역 5km를 뛰었습니다. 정말 둘째날은 하루만에 포기할 뻔 했네요.

셋째날인 어제는 그래도 30분만 뛰어보자 싶어서 회복운동 삼아 천천히 뛰었더니 3.7km 정도 뛸 수 있었습니다.

20년전에 재미삼아 나갔던 10km 마라톤에서 52분 뛰었는데 올해 딱 50이 된 나이에 다시 5분 페이스 비슷하게 달성하려면 노력 많이 해야 되겠죠?

직장인들 다들 그렇듯 일단 장비부터 구비해야 하니 운동하겠다는 핑계로 가민 시계 지르러 가야겠습니다.