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우울증 올해로 28년
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한 평생 늘 다양한 이유와 원인으로 우울증을 만성적으로 달고 사는더 요즘 여러가지로 걱정이 많아선지
몸이 안 좋아선지 뷔페에 가서 와 맛있다고 하면서 겁나 먹는 중에도 갑자기 죽고 싶다 생각이 들고 감정이 널뛰네요
여기저기 통증도 심하고 병원가도 돈만 쓰고 안되고
여러가지로 자꾸 지치고
저로서 사는게 참 힘듭니다
올해 죽을 수도 있겠지만
앞으로 24년 정도는 더 살아야할 수도 있는데
버티며 살아갈 생각하니
한편으로 40년 넘게 살아온 걸 생각하면
24년 금방이다 얼마 안 남았네 싶고
앞으로의 미래 돈이 정말 걱정이네요
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후안카를로스 · 03.31
어싸둥둥구리 · 03.29
댓글 (2)
우선 위추 드립니다.
평생 겪으셨다는 병세에 너무 가볍고 다 아는 얘기일지 몰라서 좀 조심스럽지만,
우울증이 치료가 의외로 햇빛이라는 글을 본게 기억나네요.
일몰 일출시 받는 은은한 해가 아니라 대낮에 쨍쨍한 해 를 하루에 30~60분 받으면 큰 도움이 된다하더라구요.
혹시 시도해보신적 없으시다면 한번 시도해보시는 것도 나쁘지 않을거 같아요.
가볍게 산책도 하시면서..
일광욕 좋은 생각인거 같아요
요즘은 추우니 햇빛 잘 드는 실내에서 좋아하는 음악 들으면 어떨까요?
작성자님 속는셈치고 한번 해보시죠 일주일만 매일요
일상에서 소소하고 별거 아니지만 소중하고 의미있는 시간을 쌓아보자구요
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